Autore: Abele Basso

Danza sportiva. Uno sport riconosciuto.
Sport

Danza sportiva. Uno sport riconosciuto.

Gli antichi greci, i fondatori del movimento olimpico, non hanno mai separato bellezza e forza, arte e sport. Non è senza motivo che il famoso filosofo Platone era anche un campione olimpico di pugilato, o meglio l’antico misto greco di pugilato e lotta. Per questo è gratificante che il CIO riconosca sport e arti come […]

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Niente scuse! (10 trucchi per motivarti a fare esercizio)
Sport

Niente scuse! (10 trucchi per motivarti a fare esercizio)

Pensate al fatto che il successo di qualsiasi impresa è stabilito all’inizio. Come si motiva l’esercizio fisico? Il viaggio verso la palestra o la piscina può sembrarti un abuso di identità, ma ci sono alcuni trucchi per aiutarti a superare te stesso e ad unirti alla comunità salutista. Se sei determinato a iniziare, ecco 10 […]

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L’acqua è il miglior bruciagrassi
Consigli

L’acqua è il miglior bruciagrassi

L’acqua è una delle condizioni più importanti dell’esistenza umana, in altre parole, si può dire che senza acqua non c’è vita. Gioca un ruolo enorme nella regolazione della temperatura corporea, nella digestione, nella lubrificazione delle articolazioni, nel mantenimento di un alto tono muscolare e nell’idratazione della pelle. L’acqua fornisce ad ogni cellula del corpo ossigeno, […]

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Esercizi efficaci per mantenerti in salute
Sport

Esercizi efficaci per mantenerti in salute

Quasi tutti gli esperti di fitness credono che non esista un esercizio miracoloso che possa metterti in forma in soli 10-15 minuti di allenamento. Nello sport, si ottiene tanto quanto ci si mette. Ma questo non significa che i vostri allenamenti debbano essere estenuanti. Tuttavia, gli stessi esperti dicono che non tutti gli esercizi sono […]

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Il sale è il potere, lo sport è la tomba?
Sport

Il sale è il potere, lo sport è la tomba?

Quasi tutti noi abbiamo praticato qualche tipo di sport quando eravamo bambini. Ma solo pochi di noi continuano a farlo in età avanzata, e il resto di noi dice che non ha il tempo, il denaro o il desiderio di farlo. E davvero, ha senso fare sport o andare in palestra? C’è un punto. Qualunque […]

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Vado a fare go-kart
Sport

Vado a fare go-kart

Le giornate di lavoro si trascinano e i fine settimana passano senza che ve ne accorgiate? Quanto tempo è passato da quando hai avuto un momento memorabile nella tua vita? O forse dovresti cambiare il tuo atteggiamento verso la ricreazione e andare a… go-kart? Le emozioni vivide saranno garantite. Inoltre, questa vacanza è utile sia […]

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Esercizio all’aperto
Allenamenti

Esercizio all’aperto

Dopo il mio recente post sull’allenamento al freddo, è ora di elogiare il potente strano oggetto. Gli oggetti strani sono parte integrante del mio allenamento all’aperto. Questi oggetti sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. La connessione comune tra i due è che sono pesanti e goffi. Alcuni esempi includono sacchi di sabbia, barili […]

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Modifiche al freddo
Sport

Modifiche al freddo

Dopo il mio ultimo post sull’arrampicata in un garage freddo, ho ricevuto alcune domande aggiuntive. In base al volume delle richieste, sembra che debba continuare. Tratterò le domande più frequenti qui. Per cominciare, l’articolo precedente si concentrava esclusivamente sul sollevamento pesi in un garage freddo. Salgo in un garage, dove le temperature sono spesso vicine […]

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Non arrenderti, anche se è molto difficile
Consigli

Non arrenderti, anche se è molto difficile

Dopo un recente post su circa 100 maiali al giorno per un anno, ho notato diverse domande che chiedevano come recuperare da un lavoro così frequente. Non sono rimasto sorpreso di vedere commenti di questo tipo, poiché tendono a seguire qualsiasi post che evidenzi un approccio insolito o contrario alla credenza popolare. Dopotutto, non capita […]

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L’uomo si fa la propria vita
Consigli

L’uomo si fa la propria vita

Ricevo spesso domande su scenari ipotetici. Ad esempio, la scorsa settimana qualcuno mi ha chiesto cosa sceglierei se fossi limitato a tre esercizi. Un’altra persona ha chiesto quale strumento artigianale preferivo a tutti gli altri. Oggi qualcuno mi ha chiesto che tipo di esercizio con i pesi sceglierei se mi limitassi a uno. Potrei andare […]

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