Categoria: Sport

Danza sportiva. Uno sport riconosciuto.
Sport

Danza sportiva. Uno sport riconosciuto.

Gli antichi greci, i fondatori del movimento olimpico, non hanno mai separato bellezza e forza, arte e sport. Non è senza motivo che il famoso filosofo Platone era anche un campione olimpico di pugilato, o meglio l’antico misto greco di pugilato e lotta. Per questo è gratificante che il CIO riconosca sport e arti come […]

LEGGERE
Niente scuse! (10 trucchi per motivarti a fare esercizio)
Sport

Niente scuse! (10 trucchi per motivarti a fare esercizio)

Pensate al fatto che il successo di qualsiasi impresa è stabilito all’inizio. Come si motiva l’esercizio fisico? Il viaggio verso la palestra o la piscina può sembrarti un abuso di identità, ma ci sono alcuni trucchi per aiutarti a superare te stesso e ad unirti alla comunità salutista. Se sei determinato a iniziare, ecco 10 […]

LEGGERE
Esercizi efficaci per mantenerti in salute
Sport

Esercizi efficaci per mantenerti in salute

Quasi tutti gli esperti di fitness credono che non esista un esercizio miracoloso che possa metterti in forma in soli 10-15 minuti di allenamento. Nello sport, si ottiene tanto quanto ci si mette. Ma questo non significa che i vostri allenamenti debbano essere estenuanti. Tuttavia, gli stessi esperti dicono che non tutti gli esercizi sono […]

LEGGERE
Il sale è il potere, lo sport è la tomba?
Sport

Il sale è il potere, lo sport è la tomba?

Quasi tutti noi abbiamo praticato qualche tipo di sport quando eravamo bambini. Ma solo pochi di noi continuano a farlo in età avanzata, e il resto di noi dice che non ha il tempo, il denaro o il desiderio di farlo. E davvero, ha senso fare sport o andare in palestra? C’è un punto. Qualunque […]

LEGGERE
Vado a fare go-kart
Sport

Vado a fare go-kart

Le giornate di lavoro si trascinano e i fine settimana passano senza che ve ne accorgiate? Quanto tempo è passato da quando hai avuto un momento memorabile nella tua vita? O forse dovresti cambiare il tuo atteggiamento verso la ricreazione e andare a… go-kart? Le emozioni vivide saranno garantite. Inoltre, questa vacanza è utile sia […]

LEGGERE
Modifiche al freddo
Sport

Modifiche al freddo

Dopo il mio ultimo post sull’arrampicata in un garage freddo, ho ricevuto alcune domande aggiuntive. In base al volume delle richieste, sembra che debba continuare. Tratterò le domande più frequenti qui. Per cominciare, l’articolo precedente si concentrava esclusivamente sul sollevamento pesi in un garage freddo. Salgo in un garage, dove le temperature sono spesso vicine […]

LEGGERE
Ginnastica invernale
Sport

Ginnastica invernale

Nelle ultime settimane ho condiviso molte storie di allenamento all’aperto in inverno. Sia su questo blog che sui social media, ho discusso diverse opzioni che esistono indipendentemente dal tempo. Per quanto riguarda le motivazioni alla base di questi post, non esiste un programma nascosto. Non vendo abbigliamento invernale e non dispongo di stock di alcun […]

LEGGERE
Arrampicare in un garage freddo
Sport

Arrampicare in un garage freddo

Dopo aver scritto sull’allenamento all’aperto in inverno, ho ricevuto alcune domande su come alzarmi in un garage freddo. E mentre ci sono certamente somiglianze, ci sono anche chiare differenze tra gli allenamenti. Per me personalmente, la differenza più grande è che preferisco sollevare pesi in garage. Quando mi alleno all’aperto, ho maggiori probabilità di correre, […]

LEGGERE
Esempio CT di Fletcher
Sport

Esempio CT di Fletcher

Di solito chiudo un post sul blog con una citazione relativa al post. Oggi lavorerò al contrario, iniziando con una citazione di uno dei più grandi allenatori della storia dello sport. Vince Lombardi una volta ha detto questo: “Gli allenatori che possono tracciare le partite su una lavagna nera costano dieci centesimi. Chi vince entra […]

LEGGERE
Non mollare mai, non essere mai d’accordo
Sport

Non mollare mai, non essere mai d’accordo

All’inizio dello scorso anno ho scritto per la prima volta su Zoragail Balino. A quel tempo, stava facendo un provino per lo spettacolo americano Ninja Warrior. Ho condiviso il suo video personalizzabile e la storia della sua incredibile trasformazione. Purtroppo, Zorahgail non è stata selezionata per lo spettacolo dell’anno scorso, ma sembra che avrà un’altra […]

LEGGERE