Categoria: Sport

Modifiche al freddo
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Modifiche al freddo

Dopo il mio ultimo post sull’arrampicata in un garage freddo, ho ricevuto alcune domande aggiuntive. In base al volume delle richieste, sembra che debba continuare. Tratterò le domande più frequenti qui. Per cominciare, l’articolo precedente si concentrava esclusivamente sul sollevamento pesi in un garage freddo. Salgo in un garage, dove le temperature sono spesso vicine […]

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Ginnastica invernale
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Ginnastica invernale

Nelle ultime settimane ho condiviso molte storie di allenamento all’aperto in inverno. Sia su questo blog che sui social media, ho discusso diverse opzioni che esistono indipendentemente dal tempo. Per quanto riguarda le motivazioni alla base di questi post, non esiste un programma nascosto. Non vendo abbigliamento invernale e non dispongo di stock di alcun […]

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Arrampicare in un garage freddo
Sport

Arrampicare in un garage freddo

Dopo aver scritto sull’allenamento all’aperto in inverno, ho ricevuto alcune domande su come alzarmi in un garage freddo. E mentre ci sono certamente somiglianze, ci sono anche chiare differenze tra gli allenamenti. Per me personalmente, la differenza più grande è che preferisco sollevare pesi in garage. Quando mi alleno all’aperto, ho maggiori probabilità di correre, […]

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Esempio CT di Fletcher
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Esempio CT di Fletcher

Di solito chiudo un post sul blog con una citazione relativa al post. Oggi lavorerò al contrario, iniziando con una citazione di uno dei più grandi allenatori della storia dello sport. Vince Lombardi una volta ha detto questo: “Gli allenatori che possono tracciare le partite su una lavagna nera costano dieci centesimi. Chi vince entra […]

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Non mollare mai, non essere mai d’accordo
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Non mollare mai, non essere mai d’accordo

All’inizio dello scorso anno ho scritto per la prima volta su Zoragail Balino. A quel tempo, stava facendo un provino per lo spettacolo americano Ninja Warrior. Ho condiviso il suo video personalizzabile e la storia della sua incredibile trasformazione. Purtroppo, Zorahgail non è stata selezionata per lo spettacolo dell’anno scorso, ma sembra che avrà un’altra […]

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Goditi il ​​tuo allenamento
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Goditi il ​​tuo allenamento

Prima di tutto, voglio augurare a tutti un felice anno nuovo. Spero che tu sia pronto a prosperare nel 2014 e oltre. Detto questo, non sono mai stato un fan dei buoni propositi per il nuovo anno. Non diventerò una persona nuova ogni anno. Invece, mi sforzo per il miglioramento continuo ogni giorno. Le date […]

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Le basi dell’accelerazione nello sport
Sport

Le basi dell’accelerazione nello sport

Sfortunatamente, la sua ipotesi non è corretta. Non credo che quando andiamo oltre certi esercizi, tali movimenti non offrono nulla in cambio. Quando viene eseguita a un ritmo veloce o in combinazione con altri movimenti, trovo comunque la ginnastica tradizionale stimolante ed efficace. Certamente non mi limito a flessioni e pull-up tradizionali, ma non sono […]

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